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Sempre più spesso si correla il fenomeno dell’infiammazione all’invecchiamento. In una società più dinamica e longeva soprattutto dal punto di vista produttivo questo legame suscita sempre più interesse. Infiammazione e invecchiamento possono essere correlati? Capiamo prima cosa si intende per infiammazione. L’infiammazione è, insieme allo stress, un processo vitale per la sopravvivenza dell’organismo perché protegge

Per anni si è pensato che ogni dolore fosse causato da un’unica causa sottostante e che la rimozione del dolore stesso portasse alla risoluzione della patologia e al ripristino di un adeguato stato di salute. Con il tempo, fortunatamente, questo modello riduzionista va sostituendosi con un approccio più profondo e multidisciplinare, quello biopsicosociale, che identifica

Hai mai sentito parlare di Biohacking?Scopriamo di cosa si tratta e quali sono le evidenze che ci mostrano come può aiutarci a vivere meglio. Sono passati pochi giorni dal solstizio d’inverno: il giorno più corto dell’anno e l’inizio dell’inverno astronomico. Il tema della luce è centrale anche nei nostri approfondimenti metodologici, dato che è il

La conoscenza sul sonno è piena di equivoci nella società moderna e occidentalizzata. Come è possibile che un aspetto così importante nella salute, nella prevenzione e nel miglioramento delle persone sia pieno di luoghi comuni che associano il sonno ad una perdita di tempo? Dormire è un bisogno irrinunciabile, tanto che la sua privazione determina

Quando parliamo di cura, pensiamo ai farmaci. Ma questo binomio è l’unico possibile? No, vi sono altri approcci integrati per la prevenzione e la terapia delle più comuni malattie, soprattutto di tipo cronico. Tra questi, il movimento è sicuramente determinante. L’esercizio fisico, al di fuori della sfera agonistica, è da sempre riconosciuto come un naturale

Il più grande alleato del marketing e, al contempo, il più grande nemico della sostenibilità psicofisica ha due nomi: prova costume. La preparazione in vista di questo obiettivo inizia pochi mesi prima dell’arrivo dell’estate, in un arco temporale compreso tra la fine delle vacanze natalizie e l’inizio della programmazione di quelle estive. È in questo

Il dolore lombare che si ripresenta con cadenza settimanale. I piccoli fastidi che colpiscono la schiena dopo una giornata trascorsa in ufficio davanti allo schermo del pc. La cervicale dolente per aver dormito male o, ancor peggio, per questioni meteorologiche che influiscono su articolazioni, muscoli e forse anche pensieri. Questi sono alcuni dei sintomi più

Costruire un percorso, decostruire le convinzioni CORE be wellness®, per tutti Core. Un luogo ma, ancor prima, un’idea. Core è un progetto, un insieme di obiettivi. Tra tutti, l’obiettivo primario è il benessere. Non l’allenamento, non la forza, non la forma fisica. Questi sono solamente alcuni dei singoli tasselli – sicuramente essenziali – che compongono un