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Il post parto non è una corsa per recuperare il corpo che avevi. A volte significa imparare a conoscere quello che sei diventata. Il giorno prima di partorire Mariangela si è allenata. Detto così potrebbe sembrare il punto più sorprendente della sua storia. In realtà non lo è. La parte interessante viene molto prima, negli […]

Quando si parla di grasso localizzato e cellulite, il problema non è soltanto estetico. Spesso dietro queste difficoltà c’è anche un rapporto complicato con il proprio corpo, con lo specchio e con la sensazione di impegnarsi tanto senza vedere risultati concreti. È anche per questo che molte persone iniziano ad allenarsi cercando una soluzione veloce:

Il corpo che abitiamo racconta il modo in cui ci muoviamo nel mondo, come occupiamo lo spazio e come entriamo in relazione con gli altri. Non “abbiamo” semplicemente un corpo come fosse un oggetto: siamo un corpo che fa esperienza, che sente, che si muove e che si modella nell’incontro con l’ambiente e con le

Ogni percorso da Core be Wellness nasce da una prassi semplice ma spesso sottovalutata: ascoltare per comprendere. Prima di qualsiasi programma, esercizio o strategia, c’è una persona con la sua storia, le sue abitudini, le sue esigenze e i suoi obiettivi. Per questo il nostro primo approccio è l’anamnesi, un primo step utile per raccogliere

Nel panorama dell’allentamento sta emergendo un interesse crescente verso un approccio più evoluto e consapevole, un modello che possa integrare ricerca, valutazione e intervento. Questa è la direzione che da sempre ha contraddistinto il Metodo Core, che sviluppa percorsi sartorializzati costruiti per mezzo di questi tre elementi.

Sono sempre di più gli estimatori in giro per il mondo per il bagno in acqua fredda, spesso chiamato ice bath o crioterapia immersiva.
In passato considerato una pratica riservata per lo più agli atleti professionisti, oggi è diventato uno dei rituali più diffusi anche tra chi cerca un modo naturale per stimolare il metabolismo e migliorare il proprio benessere generale.

Il dibattito sugli Omega 3 sta diventando una tendenza sempre più multidisciplinare. In questo articolo non vorremmo parlare degli Omega 3 solo come integratore alimentare, ma di come gli Omega 3 siano un pilastro essenziale per la salute delle nostre cellule e di come possano fare la differenza nella routine di allenamento, in particolare nel

Nella società odierna il concetto di longevità è argomento di discussione sempre più centrale in ambito benessere. Il vivere a lungo è stata per millenni una conquista agognata dall’uomo, realizzata nell’ultimo secolo grazie a prodigiose scoperte nell’ambito della medicina e della farmacologia. Se fino a un secolo fa raggiungere il secolo di vita era un

In questi mesi abbiamo preso parte al progetto Galattica – progetto promosso dalla Sezione Politiche Giovanili Puglia e ARTI Puglia, realizzato dall’Amministrazione comunale di Fasano – dando forma a un laboratorio che parlasse di salute e movimento. Di cosa avremmo potuto parlare, infatti, se non del tema che ci sta più a cuore? Abbiamo aderito