Nel panorama dell’allentamento sta emergendo un interesse crescente verso un approccio più evoluto e consapevole, un modello che possa integrare ricerca, valutazione e intervento. Questa è la direzione che da sempre ha contraddistinto il Metodo Core, che sviluppa percorsi sartorializzati costruiti per mezzo di questi tre elementi.
Da qui nasce la volontà di organizzare momenti di alta formazione, scambio e condivisione attraverso la realizzazione di workshop verticali dedicati ai professionisti del settore del movimento. Occasioni in cui la teoria e la pratica si incontrano, con l’obiettivo di condividere conoscenze ed esperienze.
Di recente abbiamo organizzato a Fasano un workshop di approfondimento e confronto sull’allenamento miofasciale secondo il Metodo Core, che ha visto la partecipazione di professionisti del settore del movimento provenienti da diverse zone della Puglia. Il tema centrale dell’incontro è stato l’allenamento miofasciale e il ruolo della matrice extracellulare (ECM) come organo diffuso e attivo nella regolazione dei processi metabolici, meccanici e immunitari.
Tradizionalmente considerata un semplice supporto strutturale, l’ECM è oggi riconosciuta come un sistema dinamico, in grado di interagire con le cellule e di influenzare la salute della persona. La sua è una rete tridimensionale, composta principalmente da collagene.
Uno degli aspetti affrontati durante il workshop ha riguardato la capacità del tessuto connettivo di percepire il movimento attraverso il sistema miofasciale.
Nel micro, lo stimolo meccanico generato dall’allenamento viene intercettato in prima istanza dal collagene, collegato intimamente ai fibroblasti tramite integrine e altre strutture della matrice extracellulare. Le integrine, oggetto di crescente interesse da parte della ricerca, sono proteine di membrana organizzate in zone di adesione focale che ancorano le cellule alla matrice, creando un punto di contatto fisico e funzionale tra l’ambiente esterno e il citoscheletro interno.
Grazie a questo legame, le cellule sono in grado di percepire variazioni meccaniche e fisiche della matrice – ad esempio se è rigida o morbida – e di rispondere di conseguenza, convertendo tali stimoli in segnali biochimici che avviano adattamenti quali sopravvivenza cellulare, replicazione, migrazione e differenziazione. In questo senso, le integrine, attraverso le zone di adesione focale, sono tra i principali mediatori della meccano-trasduzione, un processo che mostra in modo chiaro come il movimento possa agire da linguaggio biologico, capace di modulare funzioni tissutali e sistemiche.
Nel macroscopico invece, l’allenamento miofasciale, caratterizzato da specifici volumi, intensità e qualità del movimento, permette alla cellula di “sentire” la forza, convertirla in segnali biochimici e modificare di conseguenza funzione posturale. Ne deriva un paradigma di allenamento che interviene sulla modulazione del comportamento cellulare, non solo muscolare.
Dal punto di vista applicativo, il workshop ha offerto l’occasione per allenare la capacità di lavorare in squadra e costruire programmazioni condivise attraverso un lavoro di gruppo.
La grande disponibilità di dati che quotidianamente raccogliamo ha offerto la possibilità di introdurre anche una breve riflessione sulla valutazione posturale miofasciale integrata alla composizione corporea. Il nostro team, infatti, utilizza la lettura combinata di variabili legate allo stato energetico delle membrane cellulari, alla distribuzione del grasso corporeo, alla densità ossea e all’assetto idrico per ottenere una visione globale dell’organismo, individuando pattern di adattamento, stress e compensazione.
L’interpretazione congiunta dei dati consente di valutare la coerenza tra i sistemi endocrino, immunitario e metabolico, superando un approccio riduzionistico e spesso limitante.
L’obiettivo non è solo misurare e allenare, ma comprendere: ricostruire una narrazione fisiologica che guidi l’intervento verso equilibrio e funzionalità.
Il dibattito generato durante il workshop, fatto di applicazioni pratiche, domande e condivisione, ha evidenziato come la comprensione della matrice extracellulare come organo dinamico possa aprire nuove prospettive, invitando professionisti e studiosi a superare i confini disciplinari per dedicarsi alla cura del movimento e della salute con nuove consapevolezze.
In conclusione, il workshop ha rappresentato un passo per il settore delle scienze motorie verso la costruzione di una cultura dell’allenamento più consapevole, che continueremo a divulgare con estrema dedizione.
Il sistema miofasciale, inteso come approccio pratico e teorico orientato all’integrazione dei sistemi, si conferma uno strumento utile per promuovere il potenziale salutogenico dell’allenamento e dei corretti stili di vita.